Kurs: Førstehjelp
Her lærer du, og trener på førstehjelp og medisinske nødsituasjoner. VR-filmene er tolket til tegnspråk.
Innhold:
1. Introduksjon
Introduksjon til førstehjelpskurs i Virtual Reality.
> til toppen
2. Når skal du bruke førstehjelp
Eksempler på situasjoner der det er viktig å kunne førstehjelp, og når man skal ringe medisinsk nødtelefon 113.
Refleksjon:
- Har du tidligere opplevd en situasjon der du måtte gi førstehjelp?
- Hvordan opplevde du situasjonen?
> til toppen
3. Før du starter førstehjelp
Før du starter førstehjelp er det viktig å vurdere omgivelsene og tenke egensikkerhet.
Refleksjon:
Hvorfor tror du man skal tenke på egen sikkerhet før man starter å gi førstehjelp?
> til toppen
4. Bevisstløshet
Denne videoen viser deg hva du skal gjøre hvis du finner en bevisstløs person.
Refleksjon:
- Hva er viktig å sjekke før man ringer 113?
- Hva er rutiner for førstehjelp ved bevisstløshet?
> til toppen
5. Hjerte-lungeredning
Hvordan gjennomfører du HLR? Denne videoen tar deg, på nært hold, igjennom førstehjelpstiltakene på en livløs person.
Refleksjon:
Gå gjennom prosedyre for hjerte-lungeredning.
> til toppen
6. Bruk av hjertestarter
Demonstrasjon på hvordan en hjertestarter (AED) bør betjenes.
Oppgave:
- Hvor er nærmeste hjertestarter der du er?
- Finn den, og bli kjent med dens funksjoner
Refleksjon:
- NÅR skal man bruke hjertestarter?
- I situasjoner der man må bruke hjertestarter, hva er fremgangsmåten når man er alene, og hvordan bør oppgavene fordeles dersom flere er til stede?
> til toppen
7. Brystsmerter
Denne videoen viser hvor vanlig brystsmerter kan være, hvilke symptomer du skal se etter, og hvordan du gir riktig førstehjelp.
Refleksjon:
Hva skal man gjøre når noen har brystsmerter? F.eks hva skal man spørre personen om? Hvem skal man ringe til?
> til toppen
8. Hjerneslag
Beskrivelse av hvordan man kan kjenne igjen symptomer på hjerneslag gjennom smil-, tale- og armtest, og hvordan førstehjelp iverksettes på stedet.
Refleksjon:
- Hvilke synlige symptomer vises når en person har hjerneslag?
- Hvilke tre handlinger skal du be vedkommende om å gjennomføre?
- Når skal du ringe 113?
> til toppen
9. Fremmedlegeme
Videoen gir konkret veiledning i hva du gjør når noen setter noe fast i halsen.
Oppgave:
Gjennomgå rutiner ved fremmedlegeme i luftveiene, og øv gjerne på hverandre (vær forsiktig):
- Bevisst person: Be personen lene seg lett frem, og gi 5 faste slag mellom skulderbladene.
- Heimlich-manøveren: Stå bak personen, legg armene rundt magen og utfør et raskt trykk innover og oppover - gjør dette 5 ganger. Veksle mellom rygg slag og Heimlich-manøver - inntil 5 ganger av hver.
- Hvis personen blir bevisstløs: Start hjerte-lunge-redning (30 kompresjoner og 2 innblåsinger).
> til toppen
10. Anfall kramper
Videoen gir konkret veiledning i hva du gjør når noen får krampeanfall.
Refleksjon:
Når noen får et krampeanfall, hva skal du gjøre – og hva skal du ikke gjøre?
> til toppen
11. Introduksjon skader
Kort beskrivelse av hvilke skader som kan oppstå, og hva man bør være forberedt på.
Refleksjon:
- Hvilken type skade regnes som spesielt farlig, og hvorfor er den det?
- Hvilke symptomer skal man være oppmerksom på?
> til toppen
12. Brannskade
Videoen gir konkret veiledning i hva du gjør når noen får brannskade.
Refleksjon:
Gjennomgå rutiner for førstehjelp ved brannskade.
> til toppen
13. Blødninger
Å stoppe en stor blødning er viktig førstehjelp, og her får du et enkelt eksempel på hvordan du gjør det.
Refleksjon:
- Hva er forskjellen på ytre og indre blødninger?
- Hvilken førstehjelp skal gis i disse to situasjonene?
- Hva skjer med kroppen når man mister mye blod?
> til toppen
14. Bruddskader
Veiledning om enkle, men forsiktige behandlinger av bruddskader.
Refleksjon:
- Hvordan ser man at det er bruddskade?
- Hva er rutinen for førstehjelp ved bruddskade?
- Hvilken alvorlig risiko kan skje ved bruddskade?
> til toppen
15. Hodeskader
Veiledning i hvordan man bør gå frem når noen har slått hodet sitt.
Refleksjon:
- Hvilke symptomer er typiske ved hodeskade?
- Hva er rutiner for førstehjelp ved hodeskade?
> til toppen
16. Oppsummering
Videoen handler om hvordan det kan oppleves å ha gitt førstehjelp, og det gis råd om tiden etter en førstehjelpssituasjon.
Refleksjon:
Når førstehjelp er gjennomført: Hva er viktig å gjøre i etterkant for å ivareta deg selv på en god måte?
> til toppen
